Că tot vin sărbătorile trebuie să tinem cont de căteva sfaturi :
Fără excese!
Mai ales daca ai tinut post .
Romanu’ nostru e invatat ca cel putin odata pe an sa faca excese (de Sarbatori pana vine ambulanta 
)
Mananca putin si la intervale mari de timp .
Nu te abţine de la bunătăţi!
Gusta putin din fiecare .
Limitează consumul de alcool!
Ai grija cat consumi si inca ceva .Nu beti nici bauturi acidulate pentru ca nu va fac bine .
Optează pentru meniurile sărace in calorii
Consumă cât mai multă apă!
Un studiu prezentat în cadrul întâlnirii organizate în acest an de Societatea Americană de Chimie din Boston a arătat că două pahare de apă consumate înainte de masă ajută la reducerea greutăţii corporale.
Fii selectiv/a !
Nu renunţa la legume şi fructe!
Sa fie proaspete si negatite .
Mişcarea te scapă de calorii şi de stres.
Related posts:
Sorinel
December 23, 2010
bunătăţile nu pot renunta la ele:))
alcool nu ma bat chiar asa tare pe el … doar daca am cu cine bea..
Gabi.
December 23, 2010
oricum sunt la dieta asa ca ma cam abtin de la bucatele traditionale
)
BogdanSDR
December 23, 2010
mda… asta zic si la TV unii “oameni” totusi fara alcohol unii nu pot trai, din fericire nu ma aflu printre ei deci nu am de ce sa ma ingrijorez nu?
AlexiCa
December 23, 2010
Un lucru este sigur , o sa mananc carne cam multa
Bogdan
December 24, 2010
Cu romanul te intelegi la toate pana la mancare. Nu-l opri de la mancare ca e nasol
)
ZuZu
December 24, 2010
Nu va abtineti de la bunatati, dar consumati-le moderat…cam la asta se rezuma :-s, dar eu voi face cateva excese de dulce (e permis, doar odata in an e Craciunul !)
val33ntyn
December 24, 2010
ma intalnesc cu multi prieteni vechi care au fost plecati pe afara si nush cum o sa fac cu alcoolul dar nu cred ca o sa ma ia si cu salvarea:)) mersi de sfaturi