25,3% dintre angajaţii români spun că dorm destul pentru a fi productivi la serviciu,
32,2% cred ca dacă ar avea mai mult timp să doarmă ar avea o productivitate mai mare, iar 42,4% admit că lipsa de somn ii afectează doar uneori la birou.
(potrivit unui sondaj realizat de BestJobs intre 21 decembrie 2010 si 7 ianuarie 2011 in randul a 3.131 de utilizatori.)
Este şi asta o problemă la fel ca şi stress-ul .Ne omoară de-a dreptul…
Cel puţin pentru mine când spun luni parcă am dat de dracu’ …..( iar unii ca să mă consoleze imi spun că după Luni urmeaza Sâmbătă 
) ) .Nopţile pierdute le recuperez uşor dar dimineaţa e teroare…..mă scol cam greu .
Cafea beau dar mai rar nu zilnic .
Un efect al lipsei somnului e că ne imbătrâneste prematur şi ne scurtează viaţa .
Normal e 6-7 ore insă mai important e numarul de minute de somn profund .( 80-100 min )
Ai probleme cu lipsa somnului ? Iţi revii uşor/greu ?
No related posts.
Diaconiuc Alin
January 12, 2011
Eu acum m-am trezit,sincer.Abia vad tastatura:))
Andrei Dutu
January 12, 2011
Pentru mine 7-8 sunt indeajuns. Adica daca ma culc seara la 12, a doua zi cand ma trezesc la 8 nu am nici o problema.
Acum depind de fiecare ideea e insa sa iti faci un program regulat. Chiar daca cu mai putine ore de somn, atata timp cat e in fiecare zi la fel corpul se obisnuieste
BogdanSDR
January 12, 2011
eu am probleme cu lipsa somnului dar… de cele mai multe ori imi revin destul de usor si fara cafea. am incetat sa mai beau cafea cam acum 1 saptamana si jumatate, pot sa spun ca e mult mai bine, mai multa putere de concentrare
val33ntyn
January 12, 2011
dorm cam 8 ore uneori 7 ore pe noapte si sincer si pe mine ma afecteaza lipsa somnului si la scoala si acasa
o sa incerc sa dorm mai mult
Bucur
January 12, 2011
mi se inchid ochii in maxi-taxi cand ma intorc de la munca ce o fi?
) lipsa de somn clar…
zozo
January 12, 2011
La mine e mai greu pana ma obisnuiesc cu trezitul de dimineata si pana imi intru in rutina. Ca si tine, imi este greu pana ma trezesc, dupa asta rezist destul de usor daca am activitate.
Jessica Kelley
January 13, 2011
eu am probleme cu lipsa somnului dar… de cele mai multe ori imi revin destul de usor si fara cafea. am incetat sa mai beau cafea cam acum 1 saptamana si jumatate, pot sa spun ca e mult mai bine, mai multa putere de concentrare
hAnN18Al
January 13, 2011
Daca poti, recuperezi chiar la munca
Acum pe bune, incercati sa dormiti mai mult si sa nu mai pierdeti noptile 
Mitzocul
January 13, 2011
Dorm in jur de 6 ore, dar cred ca voi prelungi programu de somn pana pe la 7-8 ore deoarece sunt extrem de obosit la scoala si dimineata deabea imi aud ceasu’.
Cehy
January 13, 2011
Eu daca dorm mai putin de 10 ore nu ma simt bine, dar cand pot dorm si 12 ore, atunci ma simt perfect
.